Pedra Fundamental do Cultivo da Atenção Plena
A proposta de trabalhar com Técnicas de Mindfulness – Atenção Plena ou O caminho do coração presente – foi inspirada na busca de recursos que possam propiciar um melhor desenvolvimento pessoal e grupal. Representa mais um conjunto de ferramentas para solucionar questões da vida diária e ampliar a gama de alternativas para a concentração com foco e equilíbrio, autoestima, autocompaixão, empatia e compaixão.
Após participar deste treinamento introdutório, você estará apto a: reconhecer e experienciar atividades básicas do cultivo da curiosidade e da aceitação; praticar respiração consciente; desenvolver o propósito de atitude e do compromisso para com a ética da prática, assim como habilitar-se a participar do Programa de Formação de Instrutor de Mindfulness – O caminho do coração presente.
Curso de Mindfullness 8 semanas
Programa de Mindfulness – O caminho do Coração Presente.
Aumentando a qualidade de vida e reduzindo os sintomas de Stress, Ansiedade e Depressão. Por mais emptia e compaixão.
Inscreva-se na próxima turma.
Consciência é sinônimo de luz. Lucidez é a capacidade de manter a luz acesa. A prática diária de exercícios que estimulam a consciência pode levar à lucidez plena!
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Veja como foi o evento realizado no dia 09/02/2019
Curso de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness – MBSR
Associação Instituto Psiconsciência, Pesquisa, Serviços e Neuropsicologia Aplicada
Rua Manuel Josué Luís, 24, R/C, 2560-256 – Torres Vedras, Lisboa – Portugal
