Retiro Religare | Edição Brasília 2026

Folhas ao vento

Retiro de Silêncio & Meditação em Mindfulness Autocompassivo

No fim de semana prolongado (de 30/04 a 03/05), iremos proporcionar a você um mergulho em si mesmo. Em um clima de profundas experiências, que vão desde o cuidado com a alimentação e da observação do fluxo respiratório ao despertar da consciência existencial e do resgaste do Ser, a partir de técnicas voltadas à vivência plena do momento presente, com imersão na profunda experiência do silêncio.

De 30 de abril a 03 de maio de 2026 Brasília, DF.

Ao participar do retiro você irá praticar:

Tal como as estações do ano nos influenciam, mas não nos definem, o meio em que vivemos também nos influencia sem nos definir… A nossa consciência pessoal, sim, nos define. A partir dessa definição — condição irrefutável — podemos caminhar em direção ao alcance da consciência plena. Descobrir a diferença entre crença e pensamento pode ser de valiosa serventia para, aos poucos, deixarmos a dependência das crenças — que podem até nos influenciar momentaneamente ou por toda uma vida, mas jamais nos definir. Isso nos leva a um desfolhar, a destituir partes ilusórias da nossa estrutura. Parece que, desde a tenra idade, fomos treinados para acreditar, para crer, até que algumas práticas de respiração e presença possam indicar-nos o caminho — o verdadeiro caminho para a consciência plena. Um caminho que passa pelo despir-se das crenças — desde as mais primordiais e fecundas até as mais superficiais. Levamos a vida acreditando em recursos externos que se estendem à nossa frente para proteger-nos dos perigos do caminho, ou acreditando que há alguém a guardar-nos das surpresas malvadas que nos assombram a cada esquina. Até que, em uma espécie de despertar, descobrimo-nos agentes do nosso próprio “destino”. Apenas quando desmontamos os blocos de crenças construídos dia após dia e ousamos pensar — pensar de forma independente —, quando nos propomos a desvendar o mistério do momento presente e a força real da respiração — ao integrar mente e corpo —, descobrimos que: o que nos define, nos restringe. E o que nos restringe, em unidade, serve apenas como ponto de partida para a nossa verdadeira integração com o todo. A prática de “Folhas 🍂 ao Vento” tem o propósito de deixar ir camadas de crenças que se armaram em personas das mais variadas colorações, em máscaras 🎭 de disfarces, semblantes e texturas diversas. Aprender a respirar em cada pensamento, a perceber desde as menores partes do corpo até sua inteireza por completo, a notar todas as ondas de emoções e ainda assim permanecer em presença, pode não parecer tarefa fácil. Mas certamente há de ser o grande exercício que captura a nossa atenção, nos ensina o desapego, nos dá sentido à vida e nos traz propósito. O propósito não pode ser definido por meio de crenças que nos são ensinadas e se transformam em dogmas; o propósito vem de dentro. É, assim como a força do raio de sol da aurora, capaz de rasgar o manto negro da ignorância e descortinar a verdade da clara luz da consciência que anuncia o surgir de um novo dia. Quando o outono chega, traz em si a magia do despir-se para receber a renovação. Não há renovação sem perdas. Quando chegar a ti o outono 🍂, prepara-te para o “deixar ir”, para o desapegar-se, para desabrochar em ti todo o potencial da consciência plena.

Junte-se a nós!

A opção de oferecer a si próprio um momento de pausa e reflexão parece ser uma excelente proposta para você que tem vivido o dia-a-dia entre inúmeras atividades e responsabilidades, sem muito tempo para se dedicar aos cuidados com sua preciosa saúde emocional e psíquica.

Para a equipe da Escola de Mindfulness o Caminho do Coração Presente, a estrada da autocompaixão passa necessariamente por atender às necessidades intrínsecas do nosso ser, com acolhimento, aceitação, gentileza e amabilidade, sem contudo deixar de lado a firmeza e a assertividade.

Compartilharemos experiências também relacionadas ao autocuidado com a alimentação, explorando conceitos e técnicas de Mindful Eating, com oficinas de suco verde e germinação de grãos, além de explorar os conceitos da Neurociência, Psicologia de Jung e da Psicologia Cognitiva.

Ao longo desses 4 dias, imersos na mágica quietude da natureza, poderemos vivenciar o silêncio dos nossos lábios, ouvir o sussurrar do nosso do coração e abrirmo-nos assim para a escuta das cantigas das folhas, embaladas pelos ventos e brisas que suavemente acompanham o canto dos pássaros, o som dos grilos e o soar dos sinos que nos despertam a alma.

Tudo isso junto em um ambiente sem interferências urbanas, com tranquilidade e cercado de natureza, onde pode o participante descobrir-se inspirado e deixar florescer os verdadeiros motivos para sorrir e encontrar mais leveza no existir.

A partir das 15:00h do dia 30 de abril, estaremos iniciando o check in.

Os trabalhos serão encerrados às 14:00h do dia 03 de maio, para facilitar o retorno dos participantes a seus lares. 

Para mais informações acesse o formulário de inscrição:

INSCREVA-SE:

R$ 500,00

À vista ou em até 5x no pix ou boleto

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$ 39
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Mensal
  • Item da lista #1
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Popular

R$ 2.750,00

No cartão de crédito em até 10x

Estes valores incluem: hospedagem, alimentação e material didático, além de toda a jornada do Religare.

Inscrições: Instituto Psi Escola de Mindfulness
WhatsApp: +55 (61) 98163-0491

INSCREVA-SE:

R$ 500,00

À vista ou em até 5x no pix ou boleto

R$ 2.750,00

No cartão de crédito em até 10x

Estes valores incluem: hospedagem, alimentação e material didático, além de toda a jornada do Religare.

Inscrições: Instituto Psi Escola de Mindfulness
WhatsApp: +55 (61) 98163-0491

Condução:

Paula Amine Fogaça Portocarrero, MSc.

Presidente do Instituto Psiconsciência e da TVPSI – Plataforma de Saúde Mental. Diretora da Escola de Mindfulness – O Caminho do Coração Presente. Psicóloga desde 1990,  inscrita no Conselho Regional de Psicologia – CRP/Brasil (4799/1) e na Ordem do Psicólogos Portugueses  (OPP) – 32734.

É certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) CCP/CCPE número F696465/2020 (Centro Nacional de Qualificação de Formadores/PT).

Mestre em Psicologia Social, Neuropsicóloga – pesquisa os efeitos da meditação mindfulness na consciência. Especializada em Psicologia Junguiana, Ontopsicologia e Psicologia Budista Tibetana, com mais de 30 anos de experiência clínica, em que 20 dos quais inclui a meditação na praxis terapêutica. 

Conduz retiros desde a década de 1990 e é autora do Curso Profissional de Instrutores de Mindfulness  — O Caminho do Coração Presente (MCCP), com lançamento previsto para agosto de 2024.

Carla Fragomeni, MBSR

Vice-Diretora da Escola de Mindfulness – “O Caminho do Coração Presente” e Coordenadora de Articulação Institucional da TV PSI – Psicóloga, CRP 6339-2.

Especialista em Psicologia Clínica, atua em consultório particular desde 1995. Formações em Psicologia Analítica, Psicopatologia, Psicossomática, Ontopsicologia e Sexualidade. 

Instrutora Certificada em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – criado por Jon Kabat-Zinn – pela Universidade de Massachusetts, conduz o programa de 8 semanas de redução de estresse desde 2011 e já conduziu mais de 2.500 pessoas. 

Autora do curso Mindfulness para Psicoterapeutas, agora na 23ª edição.