Retiro Religare | Edição Brasília 2025

Conhecendo a Força da Autocompaixão

Retiro de Silêncio & Meditação Compassiva Baseada em Mindfulness – Edição Brasília 2025

No fim de semana prolongado (de 13/02 a 16/02), iremos proporcionar a você um mergulho em si mesmo. Em um clima de profundas experiências, que vão desde o cuidado com a alimentação e da observação do fluxo respiratório ao despertar da consciência existencial e do resgaste do Ser, a partir de técnicas voltadas à vivência plena do momento presente, com imersão na profunda experiência do silêncio.

De 13 a 16 de fevereiro de 2025 Brasília, DF.

Ao participar do retiro você irá praticar:

Respiração consciente;
Meditação baseada nos preceitos do mindfulness;
Abordagem da Neurociência, Psicologia de Jung e Psicologia Cognitiva;
Técnicas de body scan, atividades com exercícios corporais inspirados nas posturas do Hatha Yoga;
Dinâmicas terapêuticas de investigação pessoal;
Inesquecíveis momentos de silêncio e contemplação;
Autocuidado com a alimentação, explorando conceitos e técnicas de Mindful Eating.

No campo, no cheiro de mato, na imensidão do céu, num lugar em um canto, é hora de parar, parar para escutar. Ouvir o som que ressoa dentro, um coração que clama. Se ligar de novo e de novo, fazer dar as mãos: o lado iluminado com o lado que foi ofuscado. Nas mais diversas paisagens mentais que já vivi, deparei-me sempre com uma beleza fecunda. Logo cedo aprendi que a raiva era algo muito feio, que eu deveria guardá-la pra mim ou, caso a deixasse escapar, deveria procurar me reparar, o quanto antes de sua escapada. Vivi para descobrir que a raiva é tão parte de mim quanto o amor, sublime e dócil. E sim, há beleza nisso! A raiva é a força que mobiliza em mim a coragem de lutar, por mim, pelos meus e pelos seus, direitos, limites e sonhos. Aceitei o convite de abraçar a mim mesma na minha totalidade, integrar as minhas partes quebradas e juntar os meus mais longínquos pedaços para reconhecer o que só eu posso ser. Abraçar a minha raiva, como uma mãe leoa o faz ao amamentar seu filhote, pode me deixar segura e firme para simplesmente não precisar me insurgir contra, mas navegar em busca do que quer que seja. Para nutrir meus limites e criar novas estruturas em mim reconhecidas e amadurecidas.

@instituto.psiconsciencia

Junte-se a nós!

A opção de oferecer a si próprio um momento de pausa e reflexão parece ser uma excelente proposta para você que tem vivido o dia-a-dia entre inúmeras atividades e responsabilidades, sem muito tempo para se dedicar aos cuidados com sua preciosa saúde emocional e psíquica.

Para a equipe da Escola de Mindfulness o Caminho do Coração Presente, a estrada da autocompaixão passa necessariamente por atender às necessidades intrínsecas do nosso ser, com acolhimento, aceitação, gentileza e amabilidade, sem contudo deixar de lado a firmeza e a assertividade.

Compartilharemos experiências também relacionadas ao autocuidado com a alimentação, explorando conceitos e técnicas de Mindful Eating, com oficinas de suco verde e germinação de grãos, além de explorar os conceitos da Neurociência, Psicologia de Jung e da Psicologia Cognitiva.

Ao longo desses 4 dias, imersos na mágica quietude da natureza, poderemos vivenciar o silêncio dos nossos lábios, ouvir o sussurrar do nosso do coração e abrirmo-nos assim para a escuta das cantigas das folhas, embaladas pelos ventos e brisas que suavemente acompanham o canto dos pássaros, o som dos grilos e o soar dos sinos que nos despertam a alma.

Tudo isso junto em um ambiente sem interferências urbanas, com tranquilidade e cercado de natureza, onde pode o participante descobrir-se inspirado e deixar florescer os verdadeiros motivos para sorrir e encontrar mais leveza no existir.

A partir das 14:00h do dia 13 de fevereiro, estaremos iniciando o check in.

Os trabalhos serão encerrados às 14:00h do dia 16 de fevereiro, para facilitar o retorno dos participantes a seus lares.

Para mais informações acesse o formulário de inscrição:

R$ 2.750,00

No cartão de crédito em até 10x

R$ 2.500,00

À vista ou em até 4x no pix ou boleto

Estes valores incluem: hospedagem, alimentação e material didático, além de toda a jornada do Religare.

Inscrições: Laryssa Fogaça
WhatsApp: +55 (61) 99303-1841

Condução:

Paula Amine Fogaça Portocarrero, MSc.

Presidente do Instituto Psiconsciência e da TVPSI – Plataforma de Saúde Mental. Diretora da Escola de Mindfulness – O Caminho do Coração Presente. Psicóloga desde 1990, inscrita no Conselho Regional de Psicologia – CRP/Brasil (4799/1) e na Ordem do Psicólogos Portugueses (OPP) – 32734.

É certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) CCP/CCPE número F696465/2020 (Centro Nacional de Qualificação de Formadores/PT).

Mestre em Psicologia Social, Neuropsicóloga – pesquisa os efeitos da meditação mindfulness na consciência. Especializada em Psicologia Junguiana, Ontopsicologia e Psicologia Budista Tibetana, com mais de 30 anos de experiência clínica, em que 20 dos quais inclui a meditação na praxis terapêutica.

Conduz retiros desde a década de 1990 e é autora do Curso Profissional de Instrutores de Mindfulness — O Caminho do Coração Presente (MCCP), com lançamento previsto para agosto de 2024.

Carla Fragomeni, MBSR

Vice-Diretora da Escola de Mindfulness – “O Caminho do Coração Presente” e Coordenadora de Articulação Institucional da TV PSI – Psicóloga, CRP 6339-2.

Especialista em Psicologia Clínica, atua em consultório particular desde 1995. Formações em Psicologia Analítica, Psicopatologia, Psicossomática, Ontopsicologia e Sexualidade.

Instrutora Certificada em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – criado por Jon Kabat-Zinn – pela Universidade de Massachusetts, conduz o programa de 8 semanas de redução de estresse desde 2011 e já conduziu mais de 2.500 pessoas.

Autora do curso Mindfulness para Psicoterapeutas, agora na 15ª edição.