Curso de Mindful Eating & Autocompaixão

Produto:
Avaliação do Curso:
4.6/5

R$1207

Informações Adicionais

Curso de 6 semanas Meditação Baseada Em Mindfulness, Mindful Eating e Autocompaixão

Descrição

A que se propõe?

  • Oferecer um espaço único para trabalhar e viabilizar o encontro de você consigo mesmo.
  • Estimular o autocuidado e zelo do si mesmo em prol da Valorização da Vida.
  • Com práticas sistemáticas de Mindfull Eating, de Autocompaixão desenvolvidas por instrutoras experientes e engajadas na causa da Valorização da Vida e da melhoria das relações sociais, interpessoais, com a natureza como um todo, a partir da perspectiva do despertar da bondade-amorosa pelo ser que habita o seu coração.
  • 6 Semanas – 7 encontros.
  • 6 Aulas de 2 horas  e 30 minutos e  1 Retiro de 6 horas:  Prática do Silêncio e da Contemplação).
  • Datas: 18/10, 25/10, 01/11, 08/11/, 15/11 e 22/11/2021;
  • Horário: das 18:00h às + 20:30h (Brasília) e das 22:00h às 00:30h (Lisboa) até o dia 31 de Outubro. A partir desta data o horário será: das 21:00h às 23:30h (Lisboa);
  • Retiro: 27/11 (sábado)
  • Próxima Edição: 26/jan, 02/fev, /09/fev, 23/fev, 02/mar, 09/mar de 2022. 
  • Horário: das 09:00h às + 11:30h (Brasília) e das 12:00h às 14:30h (Lisboa). 
  • Horário do Retiro: das 09:00h às 14:00h (Brasília) e das 12:00h às 17:00h (Lisboa);
  • Viabilidade: O curso só irá ocorrer a partir de atingir 15 inscrições
  • Valor: R$1207,00 ou 187€
  • 20 horas de aula, mais 45 horas de prática individual;
  • Carga horária total: 60h/a
  • Atividade, online (síncrona), será conduzida pelas instrutoras de Mindfulness da Escola: Paula Portocarrero.
  • Certificado online sem custo;
  • Certificado impresso ou em outro idioma: R$159,00 ou 15€. https://institutopsi.org/emissao-de-certificado/
  • Programa: Curso de Mindful Eating e Autocompaixão
    26/01 Semana 1: Mindfulness, Mindful Eating e Autocompaixão, o que são?
    Os conceitos básicos de mindfulness, mindful eating e autocompaixão.
    02/02 Semana 2: Aprendendo a monitorar a própria experiência.
    Conteúdo: Os conceitos de Mindful e Mindless e os obstáculos e os mitos acerca da prática.
    09/02 Semana 3: Movimento e Pausa.
    Conteúdo: Movimento consiente e pausa “sagrada” na prática do mindfulness.
    23/02 Semana 4: O que a gente pode sentir, a gente pode curar.
    Conteúdo: Conhecendo os limites, as defesas as resistências… Trabalhando o  self criticismo e auto-aceitação.
    02/03 Semana 5: Sabedoria Interna e Externa.
    Conteúdo: A importância do corpo, a prática da respiração consciente.
    09/03 Semana 6: Amor-bondade e compaixão
    Conteúdo: Conteúdo: Autocompaixão, passivo-ativa Aceitação com proatividade.
    12/03 Retiro: Prática de Imersão: Silêncio & Contemplação.
    Conteúdo: O valor do aprofundamento na prática.

Depoimentos:

Luciana
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Foram muitos os benefícios que as 8 Semanas de vivência em Mindfulness me proporcionaram. Com a meditação Mindfulness aprendi a estar mais presente, com o coração, nas minhas atividades. Sem dúvida nenhuma, sinto-me mais "viva", mais atenta e plena para enfrentar os próximos desafios da vida.

O curso foi ministrado com bastante profissionalismo e comprometimento. Deixo aqui minha gratidão pelo carinho e pelo acolhimento da equipe da Escola de Mindfulness"
Giovanni
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O curso de Mindfulness foi muito importante nessa fase da minha vida.

Ao desenvolver a atenção plena, aprendi a me observar melhor, a perceber os meus sentimentos e as minhas atitudes. Melhorei minha concentração nos estudos e no desporto. Aprendi a gostar mais de mim.
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Nossas Instrutoras

paulaporto (1)

Paula Portocarrero, MSc

Psicóloga
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Carla Fragomeni

Psicóloga

Professora Certificada de MBSR

katia

Katia Larsen, MSc

Instrutora de Mindfulness
1 (2)

Rosângela de Albuquerque

Instrutora de Mindfulness